In der heutigen Zeit sind – obgleich die hygienischen Bedingungen und der Wohlstand immer größer werden – sehr viele Menschen krank und leiden unter chronischen Schmerzen und Symptomen. Viele Menschen leiden auch unter Magenschmerzen, die sehr regelmäßig auftreten können. Die besten Nahrungsmittel, die Sie in solchen Fällen essen sollten! Ingwer Nicht nur als Tee ist […]
Mit dem Aufkommen des Sommers denken wir über unzählige Möglichkeiten nach, die Hitze zu besiegen und eine Pille zu nehmen. Der unerträglichen Hitze nicht standhalten, genießen wir den Sommer noch in vollen Zügen, dank gefrorenen Desserts, die für unsere unverbesserlichen Naschkatzen sorgen. Fragen Sie jeden, worauf er sich im Sommer am meisten freut, und die […]
Augen sind wie Fenster zu Ihrer Seele und halten sie von Krankheiten, Verletzungen und anderen Dingen fern, die ihr Sehvermögen beeinträchtigen können. In diesem Artikel erläutern wir, wie Sie das Sehvermögen verbessern können. Holen Sie sich genug Vitamine und Mineralien Vitamin A, C, E und Mineralien wie Zink verhindern eine Makuladegeneration, die Ihre Augen schädigen […]
1. Mit einer Liste einkaufen. Das ist aus gutem Grund mein Tipp Nummer eins. Viele Menschen geben zu viel aus oder kaufen Dinge, die sie nicht wollen, nicht brauchen und die sie nie verwenden, weil sie nicht richtig vorbereitet sind. Dies ist Ihr hart verdientes Geld und Ihre wertvolle Zeit – es lohnt sich, ein […]
Die Hornhaut des Auges, durch die Lichtstrahlen in das Auge gelangen, ist idealerweise gleichmäßig gekrümmt. Bei unregelmäßigen Krümmungen der Hornhaut führt dies zu Fehlsichtigkeiten – in solchen Fällen spricht man von einer Hornhautkrümmung, auch Astigmatismus genannt. Astigmatismus entsteht, weil einfallende Lichtstrahlen nicht wie üblich in einem bestimmten Netzhautfokuspunkt gebündelt werden. Stattdessen findet die Bündelung an […]
Egal, ob Sie ein Elternteil sind, das häufig andere Kinder zum Spielen hat, ein Teenager, der gelegentlich sein Taschengeld mit dem Babysitten verdient, oder jemand, der für Kinder in einer Gemeinschaftsgruppe verantwortlich ist, es kann schwierig sein, auf die Kinder anderer Leute aufzupassen Recht. Ich verbrachte viele Abende am Freitag und Samstag in meiner Jugend […]
Josef Bille – der Vater der Lasik Für Lasik Deutschland, Prof. Dr. med. med. Josef Bille eine sehr wichtige Person. Denn ohne ihn könnten wir vielleicht gar nicht existieren. Der geschäftige deutsche Physiker erfand nämlich das Lasik-Verfahren. Hier stellen wir Ihnen Josef Bille näher vor. Prof. Dr. Josef Bille wurde 1944 in Neuenkirchen geboren und […]
Immer mehr Menschen werden einer Augenlaseroperation unterzogen, um nicht mehr auf ein Sehgerät angewiesen zu sein. Die Verfahren werden immer ausgereifter und sicherer, und mittlerweile gibt es deutschlandweit Augenlaserzentren. Aber genau deshalb stellt sich für viele die Frage: Wie erkenne ich einen guten, seriösen Lasik-Anbieter? Die Brille ist ständig verschmutzt und beschlagen, oder die Kontaktlinsen […]
Das Auge ist ein hochkomplexes Organ. Es besteht aus unglaublich vielen Komponenten und Schichten, denen wir uns hier auf dem Lasik Germany-Blog nach und nach widmen. Heute geht es gleich um drei Details: die Bindehaut, die Hornhaut und die Regenbogenhaut. Bindehaut (Konjunktiva) Die Bindehaut (Fachbegriff: Konjunktiva) befindet sich an der Innenseite der Augenlider und führt […]
1.Machen Sie keine hoch aufragenden Leseziele.
Wenn Sie kein unersättlicher Leser sind, verpflichten Sie sich nicht, mehr Bücher zu lesen, als Sie handhaben können. Mit anderen Worten, setzen Sie sich keine hohen Ziele, die Sie wahrscheinlich nicht erreichen können.
Legen Sie zunächst ein leicht erreichbares Leseziel fest, z. B. nur ein Buch pro Monat oder 20 Seiten pro Tag. Wenn Sie bereits einen Monat lang durch ein Buch blähen, dann springen Sie auf zwei. Wenn Sie nicht zu viel schreiben, werden Sie feststellen, dass das Leseerlebnis weniger stressig ist und mehr Spaß macht. Ich habe eine wirklich interessante Sache gefunden. Wenn Sie nicht stressig lesen, können Sie sich sehr schnell konzentrieren und lesen.
2. Behalten Sie Ihre Ziele für sich
Nachdem Sie sich ein Leseziel gesetzt haben, sollten Sie es für sich behalten. Eine Studie aus dem Jahr 2009 ergab, dass Studenten, die die Aktivitäten aufschrieben, die sie benötigen würden, um Psychologen zu werden, mit geringerer Wahrscheinlichkeit Erfolg hatten. Und sie teilten nur diese Aktivitäten und Ziele mit dem Experimentator.
3. Beenden Sie früh.
Ich bin sicher, Sie haben ein Buch zur Hälfte gelesen und sich gefragt: „Warum lese ich das?“ Mach dir keine Sorgen. Es passiert den Besten von uns. Aber anstatt zu versuchen, ein Buch durchzublättern, das Ihnen nicht gefällt oder das Sie nützlich finden, sollten Sie es einfach ablegen und etwas anderes lesen.
Gretchen Rubin, Autorin des Bestsellers The Happiness Project hat herausgefunden, dass die Mentalität „Gewinner geben nicht auf“ keine effektive Mentalität ist, wenn es ums Lesen geht. Rubin erklärt, dass Sie durch frühzeitiges Beenden „mehr Zeit zum Lesen guter Bücher haben! Weniger Zeit zum Lesen von Büchern aus Pflichtgefühl“.
4. Halten Sie immer ein Buch bereit.
Sie werden immer Gelegenheit zum Lesen haben. Es gibt Zeit, in der man in der Arztpraxis wartet oder ein paar Minuten vor einem Meeting oder einer Telefonkonferenz verschwendet. Ich finde, ich kann die Schlange im Supermarkt mit einem Buch viel besser aushalten, während der Typ an der Kasse nach seiner Karte sucht. Anstatt diese Zeit ungenutzt zu lassen, nehmen Sie ein Buch und beginnen Sie zu lesen.
5. Leihen Sie sich die Lesezeit von etwas weniger Wichtigem aus.
Ich habe es verstanden. Der Gedanke, zwei oder drei Stunden am Tag zu lesen, mag wie ein ernsthafter Zeitaufwand erscheinen. Wenn Sie sich jedoch Zeit für etwas anderes leihen, werden Sie feststellen, dass es sehr einfach ist, mehr Zeit für das Lesen aufzuwenden.
6. Erstellen Sie eine ablenkungsfreie Leseumgebung.
Einige Ablenkungen, die Sie nicht vermeiden können, z. B. wenn Ihre Amazon Prime-Lieferung abgebrochen wird und Ihr Hund verrückt wird. Es gibt aber noch viele andere Ablenkungen, über die Sie die Kontrolle haben.
Beginnen Sie mit dem Lesen in einem Raum, der ruhig ist und keine Versuchungen wie ein Fernseher hat. Sie können Ihr Telefon auch für eine bestimmte Zeit auf lautlos oder im Flugzeug schalten.
7. Überfliegen.
Dies gilt mehr für das Lesen von Zeitungen, Zeitschriften oder Online-Inhalten, aber wenn es um das Lesen in der Freizeit geht, haben Sie keine Angst, Bücher zu überfliegen. Es hilft Ihnen, schneller durch das Buch zu kommen, damit Sie zum nächsten übergehen können.
